動画撮影前に気分をリフレッシュ！好感度が上がる話し方の秘訣

動画撮影やライブ配信をする際に特に気を付けておかないといけないことがあります。

ズバリ言うと、
「元気よく」しゃべる！

 

今や一般の人の出す動画でも画質や音質のレベルは上がり続けています。

そして、画質音質と同様に見られているのがあなたの声やしぐさからくる「印象」の良さです。

 

朝のニュース番組に出てくるアナウンサーさんの声を聞くと、なんか元気になる気がしてきませんか。

またエンタメ系の動画を出しているYouTuberを見ていると軒並みテンション高めのしゃべり方をしていますよね。

 

リアルでも第一印象でその後の対応が変わるとよく言われますが、動画やライブ配信ではあなたの第一声があなたの第一印象を決めてしまいます。

 

落ち込んでいる人の話を聞きたいと思うひと…いないですよね。

そしてネット上で第一印象が悪いと判断された場合、これ以降あなたの出す発信に対して反応してくれる確率は一気に下がってしまいます。

 

なのでしゃべる際は元気よく話すのが理想なのですが、

と悩む気持ちもよくわかります。

 

そこで今回は気分が落ち気味なときにでも気分をリフレッシュして、人前でも元気にしゃべりだせる方法を紹介します。

 

あなたの気分１つで視聴者からの反応率（チャンネル登録、コメント数）は数倍も変わるので、ぜひ自分の気分をコントロールできるようになっておきましょう。

 

記事後半には動画で記事内容をお話ししています。

軽く聞き流したい人は記事下部に飛んで、作業をしながら聞いてみてください。

音楽

自分の好きな音楽を聴いて気分をリフレッシュしましょうとよく言われますよね。

私も昔見たアニメの主題歌を良く聴いています。

アニソンを聞いていると、初めてアニメを見たときに感動したシーンやカッコ良いシーンを思い出してついノッテくるなんてこともしばしば…

 

テニスの王子様（テニプリ）が好きでよく見てたのですが、話が進むにつれて「人とは違うなにか別の人類が球を打ち合っているのだな」と初期のころの主題歌を聞いて懐かしんでいます。

また、自分がよく聞くジャンル以外の音楽を聴いてみるなんてのも結構良いものですよ。

例えば夏場の浜辺で聞いていたいレゲエ系の音楽やクラシックのピアノ演奏なんかを試しに聞いてみると普段は味わえない発見をしたりできます。

 

新しいものに出会うことは人間の脳にとってはとても良い刺激になり、集中力やモチベーションのアップにつながります。

Amazon musicというアマゾンが出してくれている音楽サービスを利用すると、人気が高い各ジャンルの音楽を作ってくれているので結構便利ですよ。

アマゾンプライム会員だと気軽に使えるので、会員の人は忘れずに使っておくとお得ですよ。

私は読書するときにカフェで流れているような音楽を流すのが好きですね。

飲み物・食べ物

人間の欲求の１つ「食欲」を刺激してあげると気分のリフレッシュに効果的です。

甘いジュースやお菓子は脳の栄養になる糖分補給にうってつけですし、好きなものを食べると気分も良くなりますよね。

もちろん食べ過ぎると逆に後悔して気分が落ち込んでしまうので注意が必要ですよ。

 

また、ジュースを飲むならビタミンCが含まれている製品もオススメ。

ビタミンCはストレスの軽減や抗ストレスホルモン（ステロイドホルモン）の生成に役に立つので、すこし気分が落ち込んでいる人はこまめに補給しておいてください。

 

コーヒーにもリラックスさせてくれる効果があります。

朝のコーヒータイムでゆっくりとした時間を過ごした経験ありませんか？

実はコーヒーの香りをかぐと気分がやわらぐ効果が高いとされているので、コーヒーが好きな人はぜひ温かいコーヒーを入れてゆっくりとした時間を過ごしてみてください。

また、コーヒーに含まれているカフェインも適量であれば眠気を抑制する覚醒効果や疲労感を減少・抑制する興奮効果があるので一石二鳥ですね。

 

エナジードリンク（通称：魔剤）にも大量のカフェインが含まれているので気分を高めることには適しているでしょうが、お酒と同じように中毒性が高いのでほどほどにしておいてください。

体のストレッチ

あなたは普段体をしっかりと動かしているでしょうか？

仕事や学校にいる間は大体座っているのでどうしても腰回りや首回り痛くなってきますよね。

 

当然体が痛いと気分も優れなくなるので配信を始める前には軽くストレッチはしておきましょう。

スマホやパソコンを普段から見ているとついつい前傾姿勢になってしまいます。

すると肩と首に余計な負荷がかかりすぎて、疲労がどんどん蓄積して肩こりや背中の痛みが取れなくなってきます。

 

１時間に１回休憩をはさむ時に軽く肩回りを動かすだけでも効果はあるので、休憩時間は体を休めるために使ってみてください。

３分ほどで簡単にできるストレッチもYouTubeで多数紹介されていますよ。

 

また、身近にマッサージをしてくれるお店があるなら１週間に１度くらいは行ってみてはどうですか?

30分千円位で肩回りのマッサージをしてもらったことありますが、温泉に入ってリラックスした後よりマッサージしてもらった時のほうが軽くなっていますね

例えばこのサイトにアクセスすると身近にあるマッサージ店を探してくれるので結構便利ですよ。

EPARKリラク&エステ

整理整頓

あなたの目の前にある机や床にものが散乱していないでしょうか。

普段私たちの脳は目から入ってくる色々なものを瞬時に判断して、今必要なものを判別してくれています。

実は物がたくさん身の回りにあふれている状態だと、今その物が「いる or いらない」の判断を無駄にたくさんしてしまっているので、脳が判断疲れを起こしてしまいます。

 

例えば仕事から疲れて帰ってきてなんとなくYouTubeを見ていたらいつのまにか12時を過ぎていた、なんて経験ありませんか？

 

実はあれも仕事の疲れと合わせて、YouTubeの検索欄につぎつぎと出てくるサムネイルとタイトルを読んでいるうちに疲れて「見る or見ない」の判断基準がぶち壊れているのですよね。

なので特に見るつもりはなかったけど動画を開いたし、なんとなく見るかというループが始まってしまいます。

 

同じように目の前にものがありすぎるとついついスマホを取ったり、読みかけのマンガを取ったり、Switchを起動してゲームをして時間が過ぎていってしまうのです。

こんな脳の疲れからくる無駄なことを避けるために、できるだけ目の前にあるものは減らして整理整頓をしておきましょう。

 

とりあえず整理整頓したら達成感もあじわえるので、やってみて損はありませんよ。

できるなら作業をする部屋には遊ぶものを置いておかないことが理想的！

作業中に目に入るスマホは最強の集中力剥ぎ取り装置です。

動画で見てみよう

記事内容を簡単にまとめてみました。

作業をしながら復習のつもりで聞いてみてください。

まとめ

配信を開始する前の気分リフレッシュ方法を紹介しました。

自分の声はその時の気分により、視聴者が受け取る印象をガラッと変わります。

気分が良い声で好印象を受けれるようにしておきましょう。